A hipertrofia muscular pode ser definida como aumento do tamanho dos músculos, condição natural do organismo para “suportar” situações nas quais um esforço intenso é exigido, como atividade física, por exemplo. Para o ganho de massa muscular são necessários os exercícios de força contra resistência, como a musculação, associados a alimentação adequada e a um sono reparador. Algumas vezes, podemos fazer uso de alguns suplementos para otimizar os resultados.
(Online e Presencial)
- Aumento de massa muscular;
- Diminuição da gordura corporal e abdominal;
- Melhora da composição corporal e condicionamento físico;
- Fortalecimento das articulações e ossos;
- Mais disposição e energia;
- Prevenção de doenças.
