Você está treinando muito e não tendo resultados significativos?

Você pode estar com a Síndrome do Overtraining.

Overtraining é uma síndrome descrita como uma condição em que o atleta ou praticante de exercícios apresenta fadiga, redução da performance e esgotamento. Pose ser associado a qualquer esporte, seja resistivo ou seja aeróbico e em qualquer idade. Além disso, pode ser ocasional ou uma situação crônica ao longo de semanas ou meses.

Sinais e sintomas de Overtraining:

Declínio da performance dos exercícios, sudorese ou calores excessivos, sensação de peso ou endurecimento na musculatura, não se sente recuperado após o repouso, lesões de repetição, redução na motivação, sensação contínua de fadiga e exaustão, alteração nde humor e irritabilidade,  problemas na concentração e no sono. Se você sente algun(s) dos sintomas acima, procure seu endocrinologista ou educador físico para maiores esclarecimentos.