Vitamina D – O perigo de suplementar em excesso
A vitamina D é um nutriente essencial para o equilíbrio de cálcio e fósforo no organismo, ajudando a evitar a osteoporose, fortalecer o sistema imunológico,
A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação, superior àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia-a-dia. Ou seja: a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.
Eu sou o Dr. Mário Coutinho – endocrinologista com especialização em Endocrinologia e Metabolismo e mestre em Nutrição. Aqui, cada paciente recebe um cuidado único e personalizado, onde a transparência em cada procedimento é prioridade. Meu compromisso é proporcionar confiança, apoio e segurança, guiando você na construção do melhor caminho rumo aos seus objetivos de saúde. Prepare-se para uma jornada transformadora, onde as mais modernas técnicas e o atendimento humanizado se unem para revelar o potencial de uma vida plena e saudável. Descubra como podemos, juntos, transformar seu bem-estar.
A vitamina D é um nutriente essencial para o equilíbrio de cálcio e fósforo no organismo, ajudando a evitar a osteoporose, fortalecer o sistema imunológico,
Praticamente todo mundo já teve uma noite sem conseguir dormir adequadamente. A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse.
Menor que 18,5 – Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 – Peso normal
Entre 25 e 29,9 – Sobrepeso (acima do peso desejado)
Igual ou acima de 30 – Obesidade
IMC=peso (kg)/altura (m) x altura (m)
Exemplo: João tem 83 kg e sua altura é 1,75 m
Altura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625
IMC = 83 divididos por 3,0625 = 27,10
O resultado de 27,10 de IMC indica que João está acima do peso desejado (sobrepeso).
Como a obesidade é provocada por uma ingestão de energia que supera o gasto do organismo, a forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida mais saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas.
Durante muito tempo existiu um estigma acerca da utilização de medicamentos para o peso.
Hoje em dia sabe-se que os medicamentos para obesidade são seguros quando prescritos pelo médico especialista e possuem uma excelente eficácia quando utilizados de forma adequada e pelo tempo correto.
Há uma mudança de mentalidade recente em que a obesidade, cada vez mais, vem sendo manejada como uma doença crônica e o seu tratamento deve ser realizado de forma contínua e prolongada, com isso evitamos o tão frequente efeito sanfona.
Hoje em dia, a utilização de medicamentos para obesidade adquiriu um novo patamar com a utilização de drogas mais modernas e promissoras.
Além disso, devemos personalizar o tratamento, visto que nem sempre uma medicação que serve em uma pessoa, vai ter boa eficácia em outra.
Já estamos chegando a medicações com eficácia que se aproximam dos números obtidos por uma cirurgia bariátrica ou metabólica.
Junto à mudança de mentalidade em visualizar a obesidade como uma doença crônica e o seu tratamento como contínuo e mais prolongado, conseguimos chegar e manter o novo objetivo na maioria dos pacientes tratados.
Lembre-se sempre: Não existe mágica! Para manter o peso dentro dos valores desejáveis a melhor opção é ter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente.
IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.
